Primer lunes de cada mes en EPIC Lab 15.30 h – Mindful Mondays 5, 10 o 15 MINUTOS
Sesiones personalizadas de Mindfulness 5, 10 o 15 MINUTOS
Con Françoise Brailovsky

Del 12 de enero al 29 de mayo de 2026
Elige la duración de tu sesión en un rango entre las 15.30 y 15.50 horas:
5, 10 o 15 MINUTOS
2 de marzo de 2026
6 de abril de 2026
4 de mayo de 2026

Programa ITAM Wellbeing, porque nos importa cuidar del bienestar integral de nuestra comunidad ITAM.

Lugar: EPIC Lab

¿Falta de concentración? ¿Cansancio? ¿Ansiedad?
Aprende a calmar tus pensamientos, desarrollar ecuanimidad y quietud con estas sesiones cortas de meditación Mindfulness: previo a un examen, dándote un descanso durante tus estudios o en cualquier momento de tu día.

¿Necesitas una sesión en otro horario? Escribe a: dushinka@itam.mx

¡Cuidarte es tu fortaleza!

DAE ITAM - Subdirección de Bienestar Integral
Excelencia humana

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