Sesiones personalizadas de Mindfulness y Respiración - Martes 10:00 – Espacio ZEN ITAM, DAE

SELECCIONA 5, 10 o 15 MINUTOS PARA TI

Un espacio para desconectar del ritmo académico, reducir el estrés y fortalecer tu bienestar. Aprende técnicas prácticas de respiración, atención plena y manejo emocional para mejorar tu concentración, claridad mental y equilibrio en tu día a día.

¡No necesitas experiencia previa!
Con: Françoise Brailovsky
Informes: dushinka@itam.mx

PROGRAMA ITAM WELLBEING – CUIDARTE ES TU FORTALEZA
DAE ITAM - Subdirección de Bienestar Integral
Excelencia humana

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