Programa ITAM Wellbeing

Empieza el día con una energía relajada aprendiendo asanas de Hatha Yoga con un enfoque restaurativo, combinadas con varios apoyos como la extraordinaria BackMitra. Suelta la tensión equivocada, alinea tu columna, aumenta tu equilibrio y tu concentración para que logres un mayor rendimiento en tus estudios. Además, aprende técnicas de meditación de Mindfulness para aplicarlas en cualquier momento del día, desarrollando ecuanimidad, quietud y concentración.

¡Rise and shine!
Namasté Namaskar,
Françoise Brailovsky
DAE ITAM – Subdirección de Bienestar Integral

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