Pastitos frente a salones
Sesiones personalizadas de Mindfulness – técnica DROP, con Françoise Brailovsky, viernes 11:00 h
Programa ITAM Wellbeing, porque nos importa cuidar del bienestar integral de nuestra comunidad ITAM.
Lugar: Pastitos frente a salones
Duración de cada sesión, en un rango de las 11.00 a las 12.00 horas: únicamente 5 minutos, pero muy eficientes.
¿Falta de concentración? ¿Cansancio? ¿Ansiedad?
Aprende a calmar tus pensamientos, desarrollar ecuanimidad y quietud con estas sesiones cortas de meditación Mindfulness con la técnica de DROP (Detente-Respira-Observa-Procede).
Con: Françoise Brailovsky
Informes: dushinka@itam.mx
DAE ITAM - Subdirección de Bienestar Integral
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