El Centro de Docencia y Aprendizaje les ofrece este semestre cursos optativos para el semestre de Otoño de 2020 que no tienen prerrequisitos y que son válidos como optativas para todos los programas. Estos cursos están enfocados para apoyarte en tu bienestar general.

Seminario de Bienestar (CDA-11001)

Profesora: Margarita  Tarragona

Jueves de 15:00 a 18:00

¿Qué significa “ser feliz”?, ¿qué es vivir una vida bien vivida?, ¿cómo podemos ser más felices? Los seres humanos nos hemos hecho estas preguntas durante siglos. Hoy en día, la psicología puede contribuir a nuestros intentos de responderlas. En este seminario exploraremos el bienestar y la felicidad desde la perspectiva de la psicología positiva: el estudio científico de los factores que contribuyen a que las personas funcionen óptimamente y vivan con plenitud.

En el curso combinaremos el rigor académico con ejercicios vivenciales y herramientas prácticas para promover el bienestar. En este seminario, los alumnos podrán:

• Aprender un marco conceptual sobre el bienestar, basado en la evidencia, desde la perspectiva psicológica.
• Conocer algunos de los hallazgos de investigación más importantes sobre el bienestar.
• Reflexionar sobre las implicaciones de estos hallazgos para su propia vida.
• Hacer ejercicios de psicología positiva y observar y evaluar sus efectos en su bienestar.
• Diseñar un plan personal para cultivar la felicidad en su vida