La vida universitaria trae exigencias, cambios y decisiones importantes que a veces se sienten abrumadoras. El grupo terapéutico será guiado por profesionales de la salud mental y ha sido pensado para compartir con otros estudiantes que viven experiencias parecidas. En un ambiente confidencial, respetuoso y libre de juicios, trabajaremos con dinámicas prácticas y reflexivas sobre:
• Manejo de emociones: aprender a identificar, comprender y expresar lo que sientes.
• Manejo del estrés: técnicas de relajación y organización para enfrentar la carga académica y personal.
• Resolución de problemas: estrategias para analizar situaciones difíciles y encontrar alternativas viables.
• Toma de decisiones: herramientas para elegir con mayor claridad y seguridad, desde lo académico hasta lo personal.
Beneficios de participar
• Mayor autoconocimiento y mejor comprensión de tus emociones.
• Herramientas concretas para reducir el estrés y la ansiedad en tu día a día.
• Más confianza para enfrentar retos y tomar decisiones importantes.
• Mejor rendimiento y organización académica, con menos desgaste emocional.
• Habilidades de comunicación y convivencia que te servirán también en tu vida profesional.